สิวเป็นปัญหาซ้ำซาก ไม่ยอมหายสักที และเป็นคำถามจาก inbox เยอะมากที่สุด สิ่งสำคัญที่จะตัดวงจรสิวอย่างถาวร คือต้องปรับเปลี่ยนตั้งแต่ภายใน ดูแลจากภายใน ทั้งเรื่องการกิน การนอน และการจัดการความเครียด แล้วอาศัยตัวช่วยพวกสกินแคร์หรือยาสิว ในการช่วยจัดการจากภายนอก แอดขอแนะนำไอเทมที่ต้องมีในรูทีน เป็นไอเทมที่น้องริท (ผิวมัน) ปลื้มสุด ตามนี้เลยค่ะ EUCERINE PROACNE SOLUTION CLEANSING GEL ต้องยอมรับว่าแบรนด์ยูเซอรีนเป็นแบรนด์ที่ทำสูตรดีมาก อย่างคลีนซิ่งเจลตัวนี้ เหมาะมากสำหรับคนเป็นสิว อารมณ์แบบว่าล้างเกลี้ยง หน้ามันๆ บนหน้านี้หายไปสนิท แต่ล้างแล้วรู้สึกหน้านุ่มๆชุ่ม ไม่แห้งเอี๊ยด EUCERINE PROACNE SOLUTION AI MATTE FLUID มอยส์เจอร์ไรเซอร์สูตรดีๆ ของคนมีสิว ควบคุมความมันได้เป็นอย่างดี แต่ก็ช่วยเสริมชั้นผิว ให้ผิวแข็งแรงป้องกันปัญหาในระยะยาวด้วย DERMAKLARES ยาแต้มสิว ถ้าเป็นสิวหนักๆ คิดว่าไม่ไหวแล้ว แนะนำยาแต้มสิวพวก tretionoin หรือ benzoyl peroxide ค่ะ ซึ่งวิธีการใช้ก็แตกต่างกัน แต่ถ้าสิวไม่มาก แนะนำแค่เจลแต้มสิวของ BK acne ก็พอค่ะ ลองเอาไปปรับใช้ในรูทีนดูนะคะ อย่างน้อยๆ ก็ช่วยประทังไปได้ ในแต่ละรอบที่สิวขึ้น

รักษาหลุมสิวที่ไหนดีเอ่ย

เป็นสิวอักเสบ ช่วงรอบเดือน ทุกเดือน รักษายังไง

สวัสดีค่ะคือเราอยู่เป็นเด็กม.ต้นค่ะตอนกำลังเริ่มใช้สกินเเคร์อยู่เลยอยากถามมีอะไรที่เเนะนำสำหรับเป็นสิวอุดตันเเละสิวผดหน่อยค่ะเป็นคนผิวผสมด้วยเลยอยากให้ช่วยเเนะนำหน่อยค่ะ (ขอบคุณล่วงหน้านะคะ🙏🙏)

เป็นฝ้ากระจากแดด

ส่วนตัวผมแล้ว เป็นคนที่มีสิวมาตั้งแต่ 7ปีแล้ว มีสิวหนองอักเสบมาก สิวแพ้สาร ตอนนี้สิวหนองก็ยังพอมีขึ้นให้เห็นตลอดไม่หายไป รักษามา5ปีก็ไม่หาย เคยหมดไปเกือบแสนเป็นร้อยกว่าครีม ก็ไม่หาย(เพราะรักษาผิดวิธีมาตลอด) เมื่อก่อนเป็นคนหนึ่งไม่กล้าออกไปไหนเลย จนได้เข้ากรุ๊ปหนึ่งในเฟสคือรักษาสิวมา6เดือนละหายไปเลยแต่ความแข็งแรงของผิวก็ยังไม่มากพอให้สิวยังมีขึ้นบ้าง(ตอนนี้ก็เป็นพวกหนอง บางอันก็อักเสบแบบไม่เคยหายสนิท) ตอนนี้รักษาคู่กับริ้วรอย รูขุขนกว้างผิวดูคล้ำแก่ ซึ่งเรามีทริคที่จะแนะนำคือให้ตั้งคำถาม 5 ข้อดังนี้ในการทำความรู้จักผิวตัวเอง และเลือกใช้ให้ถูกต้อง 1 ตอนนี้เรามีอายุ 23 ขวบแล้ว 2 สภาพผิวมันมาก 3 กังวลเรื่องรูขุมขนกว๊างกว้าง (เคยแพ้สารเป็นสิวมาก่อนละทิ้งหลุม 3-4 หลุม (แอบมีริ้วรอยเล็กน้อย) ตอนนี้บางครั้งสิวหนองก็แอบขึ้น) และหน้าแอบหมองในบางวัน 4 งบประมาณณ infinity 5 skincare ที่มีตอนนี้ (ใช้สลับปรับเปลี่ยนแทน) 1 คลีนเซอร์/คลีนซิ่ง 1.1 Cetaphil สูตรใหม่ (ใช้เป็นหลัก) 1.2 Honeymoon cleansing make up remover 2 โทนเนอร์ 2.1 Celimax 2.2 Paula’s Choice BHA 2% 2.3 Laor (ตัวใหม่ขออุ๊บ เพราะยังไม่เปิดตัว) 3 เซรั่ม 3.1 Herbitage Vitamin C 3.2 Hya The ordinary 4 ผลัดเซลล์ผิว\ยา 4.1 8% AHA gel Exfoliate Paul’s Choice 4.2 Post-peel 1% Retinol concentrate (ใช้เป็นหลัก) 4.3 RC1 จากร.พ.สมิติเวช 5 เพิ่มเติ่ม 5.1 เจลแต้มสิว Clindamycin 5.2 ลิปมัน 5.2.1 Mentolathum 6 sunscreen 6.1 Laroche posay Shaka 6.2 Qalon (ตัวใหม่ขออุ๊ยไว้ก่อน) 7 ครีมขนาดทดลอง (ไม่รู้จะได้ใช้ไหมมีเยอะมาก เพราะก่อนหน้านี้เราซื้อโปรที่ทุกคนเคยซื้อของแบรนด์นี้) 7.1 T’else Kombucha Teatox cream 8 มอยส์ 8.1 Happy to the skin 8.2 Mesoestetic ตัวสลิปปิ้งมาสก์ 9.อาหารเสริม 9.1 สารสกัดจากมะกอกของแบรนด์ ๆ หนึ่งที่โรงบาลสมิติเวชกำลังทำวิจัยในคน ปล.มีแค่นี้น่าจะไม่มีแล้วครับ ดูเหมือนเยอะแต่จริง ๆ น้อยมาก คือใช้แค่ คลีนเซอร์(เดี๋ยวนี้ไม่ดับเบิลแล้ว) , เซรั่ม (ที่ตรงปัญหาผิว) ,มอยส์ ,และกันแดดแค่นี้และ

กิจกรรมที่ 1: พื้นฐานการดูแลตนเอง - วันที่ 1: เริ่มต้นในแต่ละวันด้วยการทำสมาธิ 10 นาทีหรือออกกำลังกายหายใจเข้าลึกๆ เพื่อส่งเสริมการมีสติและผ่อนคลาย - วันที่ 2-3: ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 30 นาที เช่น การเดิน จ๊อกกิ้ง หรือโยคะ เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย - วันที่ 4: จัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับโดยกำหนดตารางการนอนหลับที่สอดคล้องกันและตั้งเป้าหมายการนอนหลับที่มีคุณภาพ 7-8 ชั่วโมงในแต่ละคืน - วันที่ 5-6: ทำงานอดิเรกหรือกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุขและผ่อนคลาย เช่น วาดภาพ เล่นเครื่องดนตรี หรืออ่านหนังสือ - วันที่ 7: คิดถึงเส้นทางการดูแลตนเองจนถึงตอนนี้และให้รางวัลความก้าวหน้า

ปกติทุกคนใช้ BENZAC กี่เปอร์เซ็นกันหรอครับ

ใครมีวิธ๊แนะนำจัดการสิวผดที่หน้าผากบ้าง บอกบุญทีนะค้าา