หน้ามันควรใช้ไรล้างครับ

อาหารเสริมตัวไหนบ้างคะ ที่ทานแล้วช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้นได้

เวลาเราอ่านส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด หากทางผู้ผลิตเค้าไม่ได้ระบุว่าเป็นประเภทไหน ไฮบริดหรือไม่ เราจะสามารถสังเกตได้จากอะไร หรือต้องเน้นที่สารประกอบตัวไหนได้บ้างคะ เพื่อบ่งชี้ว่าผลิตภัณฑ์นั้นเป็นกันแดดแบบ Chemical Sunscreen หรือ Physical Sunscreen ??

มีครีม เซรั่มอะไร ที่ช่วยให้ปัญหาหลุมสิวดีขึ้นได้ บ้างคะ

รวมเคล็ดไม่ลับจาก Skin hub คลับคนรักผิว 1. ผลิตภัณฑ์แต่งและเซ็ตผม บางครั้งอาจมีส่วนผสม เช่น Lanolin, Coconut oil ซึ่งมีโอกาสก่อการอุดตันได้ (comedogenic rating = 4) 2. แชมพู ,ครีมนวดผม, น้ำมันหยอดหนังศีรษะ บ่อยครั้งที่อาจมีส่วนผสมของน้ำมันบางชนิดที่ก่อการอุดตันได้เช่นเดียวกัน 3. ทรงผมบางประเภท เช่น การไว้ผมที่ปิดหน้าผาก (ผมหน้าม้า) บางครั้งเส้นผมเหล่านี้มีน้ำมันและเศษซากเซลล์ ซึ่งอาจก่อการอุดตันได้ 4. หมวก, ที่รัดหน้าผาก บ่อยครั้งที่ผลิตภัณฑ์แต่งผมอาจเข้าไปสะสมอยู่ในอุปกรณ์เหล่านี้ ซึ่งอาจก่อให้เกิดสิวได้ ✅ ดังนั้น จึงควรซัก,ล้าง อยู่เสมอ Note* 💡ทั้งนี้ การเป็นสิวที่หน้าผาก อาจมีสาเหตุที่หลากหลาย ทั้งปัจจัยฮอร์โมน ความเครียด มลภาวะ ดังนั้น สำหรับการรักษาโดยทั่วไป เหมือนกับการรักษาสิวปกติ แต่ให้หมั่นระวังและนึกถึงสาเหตุข้างต้นด้วย นั่นเองครับ

ทริคนี้เราได้มาจากเพจหมอเต๋า EB.Bahboh 1️⃣ ลดLayerการใช้ Skincareลง (ลดกลุ่ม Silicone )⬇️ 2️⃣ ทาทีละ1ข้อนิ้ว* 2 รอบ และเกลี่ยถูเบาๆ🤚🏻 3️⃣ ใช้กันแดดTexture เป็นนำ้เหลวๆ

ส่วนตัวผมแล้ว เป็นคนที่มีสิวมาตั้งแต่ 7ปีแล้ว มีสิวหนองอักเสบมาก สิวแพ้สาร ตอนนี้สิวหนองก็ยังพอมีขึ้นให้เห็นตลอดไม่หายไป รักษามา5ปีก็ไม่หาย เคยหมดไปเกือบแสนเป็นร้อยกว่าครีม ก็ไม่หาย(เพราะรักษาผิดวิธีมาตลอด) เมื่อก่อนเป็นคนหนึ่งไม่กล้าออกไปไหนเลย จนได้เข้ากรุ๊ปหนึ่งในเฟสคือรักษาสิวมา6เดือนละหายไปเลยแต่ความแข็งแรงของผิวก็ยังไม่มากพอให้สิวยังมีขึ้นบ้าง(ตอนนี้ก็เป็นพวกหนอง บางอันก็อักเสบแบบไม่เคยหายสนิท) ตอนนี้รักษาคู่กับริ้วรอย รูขุขนกว้างผิวดูคล้ำแก่ ซึ่งเรามีทริคที่จะแนะนำคือให้ตั้งคำถาม 5 ข้อดังนี้ในการทำความรู้จักผิวตัวเอง และเลือกใช้ให้ถูกต้อง 1 ตอนนี้เรามีอายุ 23 ขวบแล้ว 2 สภาพผิวมันมาก 3 กังวลเรื่องรูขุมขนกว๊างกว้าง (เคยแพ้สารเป็นสิวมาก่อนละทิ้งหลุม 3-4 หลุม (แอบมีริ้วรอยเล็กน้อย) ตอนนี้บางครั้งสิวหนองก็แอบขึ้น) และหน้าแอบหมองในบางวัน 4 งบประมาณณ infinity 5 skincare ที่มีตอนนี้ (ใช้สลับปรับเปลี่ยนแทน) 1 คลีนเซอร์/คลีนซิ่ง 1.1 Cetaphil สูตรใหม่ (ใช้เป็นหลัก) 1.2 Honeymoon cleansing make up remover 2 โทนเนอร์ 2.1 Celimax 2.2 Paula’s Choice BHA 2% 2.3 Laor (ตัวใหม่ขออุ๊บ เพราะยังไม่เปิดตัว) 3 เซรั่ม 3.1 Herbitage Vitamin C 3.2 Hya The ordinary 4 ผลัดเซลล์ผิว\ยา 4.1 8% AHA gel Exfoliate Paul’s Choice 4.2 Post-peel 1% Retinol concentrate (ใช้เป็นหลัก) 4.3 RC1 จากร.พ.สมิติเวช 5 เพิ่มเติ่ม 5.1 เจลแต้มสิว Clindamycin 5.2 ลิปมัน 5.2.1 Mentolathum 6 sunscreen 6.1 Laroche posay Shaka 6.2 Qalon (ตัวใหม่ขออุ๊ยไว้ก่อน) 7 ครีมขนาดทดลอง (ไม่รู้จะได้ใช้ไหมมีเยอะมาก เพราะก่อนหน้านี้เราซื้อโปรที่ทุกคนเคยซื้อของแบรนด์นี้) 7.1 T’else Kombucha Teatox cream 8 มอยส์ 8.1 Happy to the skin 8.2 Mesoestetic ตัวสลิปปิ้งมาสก์ 9.อาหารเสริม 9.1 สารสกัดจากมะกอกของแบรนด์ ๆ หนึ่งที่โรงบาลสมิติเวชกำลังทำวิจัยในคน ปล.มีแค่นี้น่าจะไม่มีแล้วครับ ดูเหมือนเยอะแต่จริง ๆ น้อยมาก คือใช้แค่ คลีนเซอร์(เดี๋ยวนี้ไม่ดับเบิลแล้ว) , เซรั่ม (ที่ตรงปัญหาผิว) ,มอยส์ ,และกันแดดแค่นี้และ

แคลเซียม แคลเซียมเป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ซึ่งร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์แคลเซียมเองได้ ต้องรับแคลเซียมจากอาหารที่ผ่านการย่อยและดูดซึม โดย 99% ของแคลเซียมจะถูกใช้ในการสร้างกระดูกและฟัน ส่วนอีก 1% นั้นจะอยู่ในเลือด ที่ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกาย ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อ การทำงานของหัวใจ ระบบฮอร์โมนต่างๆ การทำงานของระบบประสาท ร่างกายของคนเราต้องได้รับแคลเซียม วันละ800-1,500 มก. และแคลเซียมยังช่วยให้มวลกระดูกหนาแน่น ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง นอกจากนี้ยังมีส่วนในการควบคุมหลอดเลือด กล้ามเนื้อ และหัวใจได้อีกด้วยแคลเซียมจะทำงานร่วมกับวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินดี ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ได้ดีที่สุด คุณประโยชน์ของแคลเซียม - ช่วยควบคุมกล้ามเนื้อ - ช่วยลดความดันโลหิตสูง - ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน - ช่วยทำให้กระดูก ข้อต่อและฟันแข็งแรง - ควบคุมให้กลไกการแข็งตัวของเลือดเป็นไปตามปกติ - ช่วยควบคุมการทำงานของระบบประสาทในร่างกาย - ช่วยลดอาการก่อนมีประจำเดือน ป้องกันอาการผิดปกติในวัยใกล้หมดประจำเดือน ช่วยให้ระบบของน้ำย่อยทำงานเป็นปกติ

1. การเก็บรักษากันแดด (รวมทั้งเครื่องสำอางและสกินแคร์อื่นๆ) ควรยึดจากฉลากครับ หากไม่มีเก็บที่อุณหภูมิห้องครับ 2. เก็บให้พ้นแสง ความร้อน ความชื้นสูง เพราะเป็นปัจจัยเร่งให้เสื่อมไวขึ้นได้เช่นกันครับ 3. การนำกันแดดเข้า-ออก ตู้เย็นเวลาใช้งาน จะเป็นเหมือนสภาวะเร่งที่ทำให้เกิดการเสื่อมที่ไวขึ้นครับ แต่หากใครใช้เยอะ ๆ หมดไวมากก็พอทำได้ครับ 4. กันแดดที่เสื่อมสังเกตจาก สี กลิ่น ความหนืด รูปลักษณ์เปลี่ยนไปไม่ควรใช้ต่อนะครับ เพราะเสี่ยงต่อการระคายเคืองจากสารอื่น ๆ ในตำรับที่เริ่มสลายตัว หรือจากเชื้อจุลชีพที่เจริญเติบโตจากสารกันบูดที่หมดอายุหรือเสริม CR. คุณกอล์ฟจากเพจ SOLARMAN